若月經(jīng)延遲且排除妊娠，可適量食用生姜紅糖水、藏紅花、益母草、紅棗枸杞茶、桂圓等食物，或遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物促進(jìn)月經(jīng)來(lái)潮。
一、食物
生姜紅糖水通過(guò)溫經(jīng)散寒促進(jìn)血液循環(huán)，適合因受寒引起的經(jīng)期延遲。藏紅花具有活血化瘀作用，但孕婦禁用且單次用量不宜超過(guò)3克。益母草可調(diào)節(jié)子宮收縮，常與雞蛋同煮食用。紅棗枸杞茶能補(bǔ)氣血，適合氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)推遲。桂圓含鐵量高，可改善貧血相關(guān)月經(jīng)不調(diào)，每日建議食用10-15顆。
二、藥物
黃體酮膠囊通過(guò)補(bǔ)充孕激素調(diào)節(jié)內(nèi)膜脫落，適用于黃體功能不足者。地屈孕酮片為合成孕激素，需按周期服用。戊酸雌二醇片可修復(fù)子宮內(nèi)膜，多用于人工周期治療。益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，對(duì)氣滯血瘀型閉經(jīng)有效。烏雞白鳳丸調(diào)和氣血，適合月經(jīng)量少伴腰酸癥狀。
日常需保持規(guī)律作息避免熬夜，經(jīng)前一周減少生冷食物攝入，適度進(jìn)行瑜伽、快走等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。若月經(jīng)延遲超過(guò)7天或伴隨劇烈腹痛、異常出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病理因素，禁止自行長(zhǎng)期服用激素類藥物。