若希望促進月經(jīng)來潮，可適量食用紅棗、桂圓、紅糖姜茶、藏紅花、益母草等食物，也可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時就醫(yī)明確月經(jīng)推遲原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥或調(diào)整飲食。
一、食物
1、紅棗
紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)推遲。中醫(yī)認為紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神，可與枸杞、桂圓等搭配煮粥或泡茶。但糖尿病患者需控制攝入量。
2、桂圓
桂圓具有溫補氣血的作用，對血虛型月經(jīng)推遲可能有一定幫助?？纱钆浼t棗、蓮子燉湯食用，但體質(zhì)偏熱或正在感冒發(fā)熱者不宜多食。
3、紅糖姜茶
紅糖姜茶能溫經(jīng)散寒，適合因?qū)m寒導(dǎo)致的月經(jīng)不暢。生姜中的姜辣素可促進血液循環(huán)，建議經(jīng)前3-5天開始每日飲用1杯，但胃潰瘍患者應(yīng)慎用。
4、藏紅花
藏紅花有活血化瘀功效，可泡水飲用或加入粥中。每日用量不宜超過10根花絲，孕婦、經(jīng)量過多者禁用，可能引起子宮收縮。
5、益母草
益母草是傳統(tǒng)調(diào)經(jīng)藥材，可煮水或與雞蛋同煮食用。其有效成分能調(diào)節(jié)子宮平滑肌收縮，但陰虛血少者不宜長期服用。
二、藥物
1、黃體酮膠囊
黃體酮膠囊適用于黃體功能不足導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，需在醫(yī)生指導(dǎo)下按周期服用。用藥期間可能出現(xiàn)頭暈、乳房脹痛等副作用，肝功能異常者慎用。
2、地屈孕酮片
地屈孕酮片為孕激素類藥物，可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的閉經(jīng)。需排除妊娠后使用，服藥期間應(yīng)定期監(jiān)測肝功能。
3、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片通過補充雌激素調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，適用于卵巢功能減退患者。需配合孕激素序貫治療，有血栓病史者禁用。
4、益母草顆粒
益母草顆粒為中成藥，對氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)有效。服藥期間忌食生冷，若服用1周未見效需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
5、烏雞白鳳丸
烏雞白鳳丸可補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適合氣血兩虛型月經(jīng)推遲。需連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期，感冒發(fā)熱時應(yīng)暫停使用。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運動?？蛇m當(dāng)熱敷下腹部促進盆腔血液循環(huán)，經(jīng)前一周減少生冷食物攝入。若月經(jīng)推遲超過7天或伴隨嚴(yán)重腹痛、異常出血等癥狀，需及時就診婦科排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病因，避免自行濫用藥物干擾內(nèi)分泌平衡。