女性老是腰酸可能由腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、腰肌勞損
腰肌勞損可能與腰部肌肉長期過度負荷、急性損傷未徹底恢復(fù)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限等癥狀?；颊呖蛇m當(dāng)臥床休息，避免久坐久站，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物緩解疼痛。
二、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、雌激素水平下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背酸痛、身高變矮、易骨折等癥狀?；颊呖蛇m當(dāng)補充鈣劑與維生素D，多食用牛奶、豆制品等富含鈣的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、雷洛昔芬片等藥物改善骨密度。
三、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥可能與腰椎退行性變、長期彎腰負重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、下肢麻木、活動受限等癥狀?；颊呖赏ㄟ^臥床休息、佩戴腰圍保護腰椎，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美洛昔康片、乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物緩解癥狀，嚴(yán)重時需考慮椎間盤鏡手術(shù)等治療。
四、盆腔炎
盆腔炎可能與細菌感染、性生活衛(wèi)生不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下腹墜痛、腰骶部酸痛、白帶異常等癥狀?；颊咝柙卺t(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢曲松鈉注射液、甲硝唑氯化鈉注射液、左氧氟沙星片等藥物抗感染治療，同時注意會陰部清潔，避免勞累。
五、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
泌尿系統(tǒng)結(jié)石可能與代謝異常、飲水不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部劇烈疼痛、血尿、排尿困難等癥狀。患者需增加飲水量，適當(dāng)跳躍促進結(jié)石排出，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉栓、坦索羅辛緩釋膠囊、排石顆粒等藥物緩解疼痛與促進排石，必要時需進行體外沖擊波碎石治療。
女性腰酸時應(yīng)注意避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進行腰部拉伸鍛煉，如小燕飛、五點支撐等動作增強腰背肌力量。日常保持均衡飲食，多攝入富含鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)的食物，避免腰部受涼。若腰酸持續(xù)不緩解或伴有下肢麻木、發(fā)熱等癥狀，建議及時就醫(yī)排查病因，遵醫(yī)囑進行針對性治療。