曬傷后皮膚癢可通過冷敷處理、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免刺激、及時就醫(yī)等方式改善。曬傷通常由紫外線過度照射引起，皮膚屏障受損后可能出現(xiàn)紅腫、灼熱、瘙癢等癥狀。

1、冷敷處理

曬傷后皮膚瘙癢可立即用冷毛巾或生理鹽水濕敷患處，每次10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解局部灼熱感。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕炎癥反應(yīng)，但需避免直接使用冰塊接觸皮膚防止凍傷。若曬傷面積較大，可將紗布浸入冷藏的純凈水中敷于患處。

2、保濕修復(fù)

選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料或保濕霜涂抹曬傷區(qū)域，每日2-3次幫助修復(fù)受損角質(zhì)層。蘆薈凝膠具有舒緩作用，但需確認(rèn)無酒精添加。曬傷48小時內(nèi)避免使用油脂類護(hù)膚品，可能加重毛孔堵塞。

3、藥物緩解

瘙癢明顯時可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、復(fù)方薄荷腦軟膏等外用止癢藥物。嚴(yán)重者可能需口服氯雷他定片緩解過敏反應(yīng)，或外用氫化可的松乳膏控制炎癥。禁止自行使用強(qiáng)效激素藥膏，面部曬傷慎用含樟腦成分制劑。

4、避免刺激

曬傷期間禁止抓撓患處，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。暫停使用含皂基的清潔產(chǎn)品，清水沖洗為宜。未來3-6個月需加強(qiáng)防曬，選擇SPF50+物理防曬霜，避免在10-16點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈時段外出。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)水皰破潰、持續(xù)發(fā)熱或劇烈疼痛，可能提示二度曬傷伴感染，需皮膚科就診。醫(yī)生可能開具莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，或進(jìn)行紅光治療促進(jìn)修復(fù)。兒童、老年人曬傷面積超過15%體表面積時應(yīng)立即就醫(yī)。

曬傷恢復(fù)期需每日飲用2000毫升水，補(bǔ)充含維生素C的獼猴桃、番茄等水果，避免辛辣刺激性食物。瘙癢緩解后持續(xù)使用修復(fù)霜至少2周，新生的皮膚對紫外線更敏感，外出時需配合遮陽帽與防曬衣。曬傷后3個月內(nèi)建議每月復(fù)查皮膚狀態(tài)，觀察是否有色素沉著異常等情況。