吃了冰箱里的東西拉肚子可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、口服藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式治療?？赡芘c食物變質(zhì)、細(xì)菌感染、胃腸功能紊亂、食物過(guò)敏、慢性腸炎等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
拉肚子期間需暫停食用生冷、油膩及刺激性食物，選擇米湯、白粥、軟面條等易消化食物。避免加重胃腸負(fù)擔(dān)，待癥狀緩解后逐步恢復(fù)正常飲食。若存在乳糖不耐受，應(yīng)暫時(shí)停用乳制品。
2、補(bǔ)充水分
腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，可少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液。避免一次性大量飲水刺激腸道，同時(shí)觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋包裹毛巾敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，但皮膚敏感者需防止?fàn)C傷，糖尿病患者慎用。
4、口服藥物
細(xì)菌感染引起的腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。蒙脫石散能吸附腸道毒素，活菌制劑可調(diào)節(jié)菌群平衡，抗生素需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、及時(shí)就醫(yī)
若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、脫水等癥狀，或腹瀉超過(guò)3天未緩解，需排查沙門(mén)氏菌感染、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病。嬰幼兒、老年人及孕婦出現(xiàn)腹瀉應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)。
日常需注意冰箱食物分類存放，熟食冷藏不超過(guò)2天，食用前充分加熱至75℃以上。定期清潔冰箱密封條和隔層，生熟食材分開(kāi)處理。腹瀉期間可適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持腹部保暖。癥狀緩解后1周內(nèi)仍應(yīng)清淡飲食，逐步恢復(fù)胃腸功能。