吃了冷的拉肚子可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、口服補(bǔ)液鹽、服用止瀉藥物、使用益生菌等方式治療?？赡芘c胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、急性胃腸炎、腸易激綜合征、食物不耐受等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
進(jìn)食生冷食物后出現(xiàn)腹瀉需暫停攝入刺激性食物，選擇米湯、稀粥等易消化流質(zhì)飲食。避免高脂高纖維食物加重腸道負(fù)擔(dān)，少量多餐減輕胃腸壓力。可適量飲用加鹽的溫開水補(bǔ)充電解質(zhì)。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋熱敷臍周15-20分鐘，每日重復(fù)2-3次。熱力能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意防止?fàn)C傷，嬰幼兒及糖尿病患者慎用。
3、口服補(bǔ)液鹽
口服補(bǔ)液鹽散能預(yù)防脫水，每袋兌250ml溫開水服用。適用于水樣便超過3次/天的輕中度脫水，可補(bǔ)充鈉、鉀、葡萄糖等成分。嚴(yán)重嘔吐者需靜脈補(bǔ)液。
4、服用止瀉藥物
蒙脫石散可吸附腸道毒素，鹽酸洛哌丁胺膠囊抑制腸蠕動。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，細(xì)菌性腹瀉禁用強(qiáng)效止瀉藥。伴有發(fā)熱或血便時應(yīng)立即就醫(yī)。
5、使用益生菌
雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。適用于菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹瀉，與抗生素間隔2小時服用。乳糖不耐受者選擇不含乳糖的劑型。
日常需注意食物清潔與儲存，避免進(jìn)食隔夜冷藏食品。腹瀉期間保持腹部保暖，便后及時清洗會陰部。若出現(xiàn)持續(xù)48小時以上的腹瀉伴嘔吐、高熱、意識模糊等癥狀，或嬰幼兒出現(xiàn)哭鬧無淚、尿量減少等脫水表現(xiàn)，須立即前往消化內(nèi)科或急診科就診。恢復(fù)期可逐步添加蘋果泥、蒸胡蘿卜等低渣食物，2周內(nèi)避免飲酒及辛辣刺激物。