坐車頭暈可以適量吃生姜、薄荷糖、酸味水果等食物緩解，也可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、地芬尼多片、鹽酸倍他司汀片、甲氧氯普胺片、眩暈停片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
一、食物
生姜含有姜辣素，能抑制胃腸蠕動(dòng)異常和前庭神經(jīng)興奮，減輕暈車引起的惡心嘔吐。可直接咀嚼新鮮姜片或飲用姜茶。薄荷糖中的薄荷腦能刺激口腔冷覺感受器，通過神經(jīng)反射緩解頭暈癥狀，含服效果更佳。柑橘、山楂等酸味水果能促進(jìn)唾液分泌，中和胃酸，改善因顛簸導(dǎo)致的胃腸不適。
二、藥物
茶苯海明片是抗組胺類藥物，通過阻斷前庭神經(jīng)傳導(dǎo)減輕眩暈感，適用于暈動(dòng)癥早期預(yù)防。地芬尼多片可調(diào)節(jié)內(nèi)耳微循環(huán)，緩解前庭功能障礙引起的平衡失調(diào)。鹽酸倍他司汀片能擴(kuò)張椎基底動(dòng)脈，改善腦供血不足導(dǎo)致的頭暈。甲氧氯普胺片通過抑制延髓催吐化學(xué)感受區(qū)，快速止吐。眩暈停片含抗膽堿成分，可降低前庭神經(jīng)敏感性。
乘車前避免空腹或過飽，選擇靠窗通風(fēng)座位，視線固定遠(yuǎn)方地平線可減少前庭刺激。途中可佩戴穴位按壓腕帶，按壓內(nèi)關(guān)穴輔助緩解癥狀。長期反復(fù)暈車者需排查前庭神經(jīng)炎、梅尼埃病等器質(zhì)性疾病，避免延誤治療。兒童暈車建議家長提前準(zhǔn)備食物和藥物，行車中保持平穩(wěn)速度減少急剎。