經(jīng)常坐車頭暈可采取選擇合適的座位、保持空氣流通、減少頭部活動、提前服用抗暈車藥物、按壓穴位等方法治療能夠不頭暈。若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。
1、選擇合適的座位：減少視覺與前庭系統(tǒng)的沖突。暈車主要因內(nèi)耳前庭器官對運動刺激敏感，視覺感知與前庭感知不一致時引發(fā)頭暈?？蓛?yōu)先選擇前排靠窗座位，視野更開闊，可減少視覺與運動感知的矛盾。
2、保持空氣流通：新鮮空氣可減輕腦部缺氧和悶熱感，緩解惡心頭暈?？砷_窗通風或開啟車內(nèi)空調(diào)外循環(huán)，避免密閉環(huán)境。也可隨身攜帶薄荷糖、風油精等，嗅聞其氣味刺激神經(jīng)，改善不適。
3、減少頭部活動：頭部晃動會加劇前庭器官的刺激，加重暈車癥狀。乘車時避免頻繁轉(zhuǎn)頭或低頭看手機、書報等，可將頭部固定在座椅靠背上?？砷]眼休息或凝視車窗外固定遠景，幫助協(xié)調(diào)視覺與前庭信號。
4、提前服用抗暈車藥物：藥物通過抑制前庭神經(jīng)敏感性或中樞神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，減輕暈車癥狀。可在醫(yī)生指導下使用鹽酸地芬尼多片、苯巴比妥東莨菪堿片、茶苯海明片等藥物來緩解不適癥狀。
5、按壓穴位：該方法是通過刺激穴位調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，減輕眩暈感?？砂磧?nèi)關(guān)，其位于手腕內(nèi)側(cè)橫紋上2寸，用拇指持續(xù)按壓或佩戴含磁石的暈車手環(huán)壓迫穴位，可緩解惡心。
患者長期堅持適應(yīng)性鍛煉，部分人可逐漸提高對運動刺激的耐受能力，減輕暈車反應(yīng)。