骨折休養(yǎng)一般需要4周到12周，具體時間與骨折部位、嚴重程度、個人年齡及健康狀況等因素有關(guān)。
骨折的愈合是一個復雜的生物學過程，通常分為炎癥期、修復期和塑形期。對于上肢的簡單骨折，例如橈骨遠端骨折，愈合時間相對較短，多在4周到6周。在此期間，通過石膏或夾板固定，為骨骼生長提供穩(wěn)定環(huán)境。下肢承重骨的骨折，如脛骨骨折，由于需要承受身體重量，愈合時間往往更長，通常需要8周到12周。年齡是影響愈合速度的關(guān)鍵因素，兒童新陳代謝旺盛，骨骼血供豐富，骨折愈合速度較快，可能僅需3周到5周。而老年人，特別是伴有骨質(zhì)疏松的患者，骨骼再生能力減弱，愈合過程可能延長至12周以上。骨折的類型也決定了愈合時長，沒有明顯移位的裂縫骨折，即穩(wěn)定性骨折，愈合較快。而粉碎性骨折或伴有嚴重軟組織損傷的開放性骨折，破壞了局部血供，愈合過程復雜，所需時間顯著延長，可能超過12周甚至更久。在休養(yǎng)期間，定期復查X線片至關(guān)重要，醫(yī)生通過影像學檢查評估骨痂生長情況，以此作為調(diào)整固定方式和開始功能鍛煉的依據(jù)。過早拆除固定或負重可能導致骨折移位、延遲愈合甚至不愈合。合理的營養(yǎng)支持，如攝入富含鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，能為骨骼修復提供原料。在醫(yī)生指導下進行循序漸進的康復鍛煉，有助于防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，促進功能恢復。
骨折休養(yǎng)期間，患者應(yīng)嚴格遵循醫(yī)囑，保持固定牢靠，避免患處過早負重或進行不當活動。注意觀察患肢末端的皮膚顏色、溫度、感覺及活動情況，如出現(xiàn)劇烈疼痛、麻木、蒼白或腫脹加劇，需警惕血液循環(huán)或神經(jīng)受壓問題，應(yīng)及時就醫(yī)。飲食上可多攝入牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物，以及雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，同時適當曬太陽以促進體內(nèi)維生素D合成。戒煙限酒非常重要，因為尼古丁和酒精會影響骨骼的血供和細胞修復。在醫(yī)生認為條件允許后，應(yīng)積極、逐步地進行關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量的訓練，從被動活動過渡到主動活動，從非負重練習過渡到部分負重直至完全負重，這對恢復關(guān)節(jié)功能和日常生活能力至關(guān)重要。保持積極心態(tài)，充分休息，為骨折愈合創(chuàng)造良好條件。