面膜一般建議2-3天敷一次效果最好，具體頻率需根據(jù)膚質(zhì)、面膜類型及皮膚狀態(tài)調(diào)整。
健康中性或混合性皮膚每周使用2-3次保濕或修復(fù)類面膜即可維持皮膚水潤度，過度使用可能導(dǎo)致角質(zhì)層過度水合。清潔類面膜每周不超過1次，避免破壞皮膚屏障。干性皮膚在秋冬季節(jié)可適當(dāng)增加至每周3-4次保濕面膜，但需配合封閉性面霜鎖水。油性皮膚若使用控油面膜，需觀察是否引發(fā)外油內(nèi)干現(xiàn)象，建議與其他類型面膜交替使用。敏感肌應(yīng)優(yōu)先選擇醫(yī)用冷敷貼，每周1-2次，使用前需在耳后測試。
敷面膜前建議用溫毛巾敷臉幫助毛孔打開，敷后輕拍吸收剩余精華液，敏感肌避免按摩動(dòng)作。日常需做好基礎(chǔ)清潔與防曬，選擇不含酒精、香精的面膜產(chǎn)品，皮膚出現(xiàn)泛紅刺癢時(shí)應(yīng)立即停用。睡眠面膜不宜替代晚霜每日使用，片狀面膜敷10-15分鐘即可，避免反吸皮膚水分。特殊時(shí)期如暴曬后或醫(yī)美術(shù)后可連續(xù)3天使用修復(fù)面膜，之后恢復(fù)常規(guī)頻率。