面膜敷一次間隔1-3天效果最好，具體需根據(jù)面膜類型及皮膚狀態(tài)調(diào)整。
貼片式補(bǔ)水面膜或膠原蛋白面膜可每日使用或隔日使用，這類面膜以保濕成分為主，頻繁使用有助于維持角質(zhì)層含水量，但單次敷用時間不宜超過20分鐘。清潔類泥膜或酸類面膜建議每周1-2次，過度使用可能破壞皮膚屏障，引發(fā)干燥或敏感?？拱櫨o致型面膜因含高濃度活性成分，每周2-3次即可滿足營養(yǎng)供給。敏感肌人群應(yīng)延長間隔至3-5天，避免角質(zhì)層過度水合。油性皮膚在夏季可適當(dāng)增加控油面膜使用頻率，但需配合舒緩類產(chǎn)品平衡水油。
面膜使用后需立即涂抹乳液或面霜鎖住水分，避免在空調(diào)房或干燥環(huán)境中連續(xù)敷用。敷面膜前可用熱毛巾敷臉幫助毛孔打開，但皮膚有破損或炎癥時應(yīng)暫停使用。不同功效面膜可交替使用，例如周一補(bǔ)水、周三美白、周五清潔的組合方式。觀察敷后皮膚是否出現(xiàn)刺痛或泛紅，是判斷間隔是否合理的重要依據(jù)。