敷面膜一般建議每周進行2-3次，具體頻率需要根據(jù)膚質(zhì)、面膜類型以及皮膚狀態(tài)決定。
皮膚屏障功能健康且沒有明顯敏感問題時每周使用面膜2-3次有助于維持角質(zhì)層水合狀態(tài)，過度頻繁使用可能破壞皮膚屏障引發(fā)敏感問題。干性皮膚在環(huán)境干燥季節(jié)可適當(dāng)增加至每周3次，油性皮膚每周1-2次即可避免過度滋潤?；A(chǔ)保濕類面膜成分相對簡單可每周使用3次，清潔面膜或酸類面膜每周1次較為適宜，修復(fù)類面膜在皮膚屏障受損期間可根據(jù)醫(yī)生建議短期調(diào)整使用頻率。使用面膜前需清潔面部并根據(jù)產(chǎn)品說明控制敷用時間，使用后可根據(jù)膚質(zhì)選擇是否清洗并涂抹保濕產(chǎn)品。皮膚處于敏感泛紅或痤瘡炎癥期時應(yīng)減少使用頻率，日曬后皮膚屏障脆弱時優(yōu)先選擇舒緩類面膜且連續(xù)使用不超過3天。
選擇面膜時應(yīng)注意成分表是否含有致敏物質(zhì)，使用過程中出現(xiàn)刺痛或瘙癢應(yīng)立即停用。保持健康作息與均衡飲食對皮膚狀態(tài)的改善比單純依賴面膜更為重要，適當(dāng)補充維生素與優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持皮膚健康狀態(tài)。