芝麻糊可能導(dǎo)致胃脹氣，但通常與食用量、個人消化功能等因素有關(guān)。芝麻糊含有較多膳食纖維和油脂，消化功能較弱或過量食用時可能引發(fā)腹脹。
芝麻糊的主要成分包括黑芝麻、糯米等，其高膳食纖維含量可能刺激胃腸蠕動，部分人群因腸道菌群分解纖維產(chǎn)生氣體會出現(xiàn)脹氣。黑芝麻中的油脂含量較高，一次性攝入過多可能延緩胃排空，加重腹部飽脹感。制作過程中若添加糖分過多，糖類發(fā)酵也可能導(dǎo)致產(chǎn)氣增加。存在乳糖不耐受者若添加牛奶沖泡，乳糖消化障礙會進一步誘發(fā)腹脹。胃腸功能紊亂或慢性胃炎患者對高脂高纖維食物耐受性更差，更易出現(xiàn)癥狀。
建議控制單次食用量在30-50克，選擇無糖或低糖配方，搭配溫水調(diào)制成適宜稠度。消化功能較弱者可分次少量食用，避免與豆類、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物同食。出現(xiàn)持續(xù)脹氣時可熱敷腹部，順時針按摩促進排氣。若伴隨腹痛、嘔吐等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查消化系統(tǒng)疾病。日常注意細嚼慢咽，餐后適度活動有助于改善胃腸動力。