孕婦可選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片、復方氨基酸螯合鈣膠囊等鈣劑補充營養(yǎng)。建議在醫(yī)生指導下根據個體情況選擇合適劑型。
一、碳酸鈣D3片
碳酸鈣D3片含鈣量較高，每片通常含鈣500毫克，并添加維生素D3促進鈣吸收。適用于胃腸功能正常的孕婦，可能出現(xiàn)便秘等不良反應，建議隨餐服用。需注意避免與富含草酸的蔬菜同食影響吸收。
二、葡萄糖酸鈣口服溶液
葡萄糖酸鈣口服溶液吸收較快，對胃腸刺激較小，適合孕早期嘔吐明顯的孕婦。溶液劑型便于調整劑量，但含鈣量相對較低，需多次補充。服用后可能出現(xiàn)胃部不適，可稀釋后飲用。
三、乳酸鈣顆粒
乳酸鈣顆粒溶解性好，生物利用度較高，適合乳糖不耐受孕婦。顆粒劑型便于與其他食物混合食用，但需注意控制單次攝入量，過量可能引起腹脹。建議分次少量補充。
四、枸櫞酸鈣片
枸櫞酸鈣片對胃酸依賴小，適合胃酸分泌不足的孕婦。吸收率較高且不易引起便秘，但需注意避免與鐵劑同服影響吸收。建議在兩餐之間服用效果更佳。
五、復方氨基酸螯合鈣膠囊
復方氨基酸螯合鈣膠囊通過氨基酸螯合技術提高吸收率，適合對傳統(tǒng)鈣劑吸收不良的孕婦。含多種礦物質協(xié)同作用，但價格較高。膠囊劑型便于吞咽，建議晚間服用。
孕婦補鈣期間應保持每日500毫升奶制品攝入，適量食用豆腐、芝麻醬等富鈣食物，同時注意曬太陽促進維生素D合成。避免過量補鈣導致胎盤鈣化等風險，定期監(jiān)測血鈣水平。出現(xiàn)腿抽筋、關節(jié)疼痛等缺鈣癥狀時及時就醫(yī)調整補鈣方案，鈣劑選擇需綜合考慮孕周、飲食結構及個體吸收差異，所有鈣劑使用均需遵醫(yī)囑。