慢性咽炎喉嚨總想咳可通過(guò)調(diào)整飲食、保持濕潤(rùn)、避免刺激、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。慢性咽炎通常由感染、過(guò)敏、胃酸反流、用嗓過(guò)度、環(huán)境干燥等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物，減少對(duì)咽喉黏膜的刺激。適量增加水分?jǐn)z入，有助于稀釋咽喉部分泌物，緩解咳嗽癥狀?？梢赃m量食用蜂蜜、梨等潤(rùn)喉食物，幫助緩解咽喉不適。避免飲用過(guò)冷或過(guò)熱的飲品，減少對(duì)咽喉的刺激。飲食中增加富含維生素C的蔬菜水果，有助于增強(qiáng)免疫力。

2、保持濕潤(rùn)

保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，使用加濕器或放置水盆增加空氣濕度。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中，防止咽喉干燥。外出時(shí)可佩戴口罩，減少冷空氣或粉塵對(duì)咽喉的刺激。每日多次少量飲水，保持咽喉濕潤(rùn)。避免長(zhǎng)時(shí)間用嗓，減少咽喉負(fù)擔(dān)。

3、避免刺激

戒煙限酒，減少煙草和酒精對(duì)咽喉黏膜的刺激。避免接觸粉塵、化學(xué)氣體等刺激性物質(zhì)。減少大聲說(shuō)話或長(zhǎng)時(shí)間用嗓，防止咽喉過(guò)度疲勞。注意保暖，避免受涼感冒加重癥狀。保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。

4、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方硼砂含漱液、西地碘含片、銀黃含片等藥物緩解癥狀。對(duì)于細(xì)菌感染引起的慢性咽炎，可能需要使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素。過(guò)敏因素導(dǎo)致的癥狀可使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。胃酸反流引起的咽喉不適需配合使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為慢性咽炎多屬肺腎陰虛或脾虛濕盛，可采用養(yǎng)陰清肺湯、六味地黃丸等方劑調(diào)理。針灸治療可選擇天突、列缺、照海等穴位緩解癥狀。推拿按摩風(fēng)池、大椎等穴位有助于改善局部血液循環(huán)?？蛇x用胖大海、麥冬、金銀花等中藥代茶飲。中醫(yī)調(diào)理需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)體質(zhì)辨證施治。

慢性咽炎患者應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜。注意氣候變化，及時(shí)增減衣物防止感冒。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響病情。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他疾病可能。定期復(fù)查，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案，不可自行停藥或更換藥物。