慢性咽炎喉嚨特別癢可通過保持濕潤、避免刺激、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、改善生活習(xí)慣等方式緩解。慢性咽炎通常由長期用嗓過度、環(huán)境刺激、胃酸反流、過敏反應(yīng)、免疫力下降等原因引起。
1、保持濕潤
慢性咽炎喉嚨癢與咽喉黏膜干燥有關(guān)，可通過增加環(huán)境濕度緩解。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免空調(diào)或暖氣直吹。每日少量多次飲用溫水，每次50-100毫升，水溫以接近體溫為宜。含服潤喉糖如西瓜霜潤喉片、金嗓子喉片等刺激唾液分泌，但每日不超過3-4粒。咽喉干燥明顯時可使用生理鹽水霧化吸入，每日1-2次。
2、避免刺激
減少咽喉刺激是緩解瘙癢的關(guān)鍵措施。戒煙并避免二手煙，煙霧中的焦油和尼古丁會加重黏膜炎癥。忌食辛辣、過燙、油炸食物及酒精飲品。粉塵、花粉濃度高時佩戴口罩，冬季外出可圍巾護(hù)頸。避免頻繁清嗓動作，該行為會機(jī)械性損傷黏膜。職業(yè)用嗓者需控制每日發(fā)聲時長，每小時休息5分鐘。
3、藥物治療
癥狀持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用藥物。咽炎片含黃芩、桔梗等成分能緩解咽喉腫痛。西地碘含片通過釋放碘分子發(fā)揮抗菌作用。氯雷他定片適用于過敏因素導(dǎo)致的咽喉瘙癢。反流性咽炎可配合奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。細(xì)菌感染時需用阿莫西林膠囊，但須經(jīng)醫(yī)生診斷后使用。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為慢性咽炎多屬肺腎陰虛，可用養(yǎng)陰清肺湯加減。麥冬、玄參各10克代茶飲能滋陰潤燥。穴位按壓選取列缺、照海兩穴，每日按壓3-5分鐘。三伏貼敷貼大椎穴對虛寒型咽炎有效。艾灸足三里能增強(qiáng)免疫力，每周2-3次為宜。需注意體質(zhì)辨證，實熱證患者不宜溫補(bǔ)。
5、改善生活習(xí)慣
調(diào)整生活方式有助于減少發(fā)作。保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。堅持適度有氧運(yùn)動如快走、游泳，每周3-5次。控制室內(nèi)塵螨密度，床單每周用60℃以上熱水清洗。晚餐不過飽且睡前3小時禁食，預(yù)防胃酸反流。保持規(guī)律排便，便秘會使毒素吸收加重炎癥。
慢性咽炎患者日常需注意飲食溫度適宜，避免過燙或過冷食物刺激咽喉。增加白蘿卜、梨、銀耳等潤燥食物的攝入，限制咖啡、濃茶等利尿飲品。晨起空腹飲用淡鹽水有助于清潔咽喉。練習(xí)腹式呼吸減少胸式呼吸對咽喉的牽拉。長期聲音嘶啞或吞咽困難應(yīng)及時耳鼻喉科就診，排除喉部器質(zhì)性病變。保持情緒平穩(wěn)，焦慮緊張可能通過神經(jīng)反射加重瘙癢癥狀。