鼻子晚上不通氣可能與體位改變、環(huán)境干燥、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等因素有關(guān)。可通過調(diào)整睡姿、使用加濕器、藥物治療等方式緩解。
1、體位改變
平躺時(shí)血液回流至鼻腔黏膜導(dǎo)致充血腫脹，可能加重鼻塞。建議將枕頭墊高15-20度，采取側(cè)臥位睡眠。睡前用生理性海水鼻腔噴霧清洗鼻腔有助于減輕充血。
2、環(huán)境干燥
夜間空調(diào)或暖氣會(huì)使空氣濕度降低，干燥刺激鼻黏膜分泌減少，形成鼻痂阻塞鼻腔。臥室濕度建議維持在50%-60%，可使用冷霧加濕器，睡前用棉簽蘸取凡士林輕柔涂抹鼻腔前庭。
3、過敏性鼻炎
可能與塵螨、寵物皮屑等過敏原接觸有關(guān)，夜間接觸枕頭上的過敏原可能誘發(fā)鼻黏膜水腫。表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕。可遵醫(yī)囑使用鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑或孟魯司特鈉片。
4、鼻竇炎
多由細(xì)菌感染引起，膿性分泌物夜間積聚可能導(dǎo)致鼻塞加重。常伴隨面部脹痛、嗅覺減退。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片等抗生素，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)分泌物排出。
5、鼻中隔偏曲
先天發(fā)育異?；蛲鈧麑?dǎo)致的鼻腔結(jié)構(gòu)畸形，夜間黏膜腫脹時(shí)可能完全阻塞狹窄側(cè)鼻腔。嚴(yán)重者需行鼻中隔偏曲矯正術(shù)，輕度者可短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑改善通氣。
建議保持臥室清潔，每周用60℃以上熱水清洗床品除螨。避免睡前接觸寵物，停止吸煙及二手煙暴露。若持續(xù)2周以上夜間鼻塞或伴隨發(fā)熱、膿涕、頭痛等癥狀，需及時(shí)就診耳鼻喉科。日常可練習(xí)腹式呼吸改善鼻腔通氣功能，用掌心溫敷鼻梁促進(jìn)血液循環(huán)。