跟腱斷裂手術(shù)后一般需要3-6個(gè)月可以上班，具體恢復(fù)時(shí)間與手術(shù)方式、康復(fù)進(jìn)度、工作性質(zhì)等因素有關(guān)。
跟腱斷裂手術(shù)后恢復(fù)時(shí)間因人而異。采用微創(chuàng)手術(shù)的患者術(shù)后恢復(fù)較快，術(shù)后1-2個(gè)月可進(jìn)行輕度活動(dòng)，3個(gè)月左右可恢復(fù)坐班工作。傳統(tǒng)開(kāi)放手術(shù)恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，通常需要4-6個(gè)月才能恢復(fù)正常工作。從事體力勞動(dòng)或需要長(zhǎng)時(shí)間站立行走的工作，建議延長(zhǎng)至6個(gè)月后再?gòu)?fù)工。術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練。過(guò)早復(fù)工可能導(dǎo)致跟腱再次斷裂或愈合不良。術(shù)后1-2周需保持傷口干燥，避免感染。2-4周可開(kāi)始被動(dòng)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)。4-8周可進(jìn)行主動(dòng)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)和部分負(fù)重訓(xùn)練。8-12周可逐步過(guò)渡到完全負(fù)重行走。3-6個(gè)月后可嘗試恢復(fù)工作，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
術(shù)后應(yīng)定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。復(fù)工后仍需注意保護(hù)跟腱，避免過(guò)度勞累。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜水果等，有助于組織修復(fù)。保持適度運(yùn)動(dòng)，避免體重增加對(duì)跟腱造成額外負(fù)擔(dān)。如出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。