一般情況下，坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期可以適量地吃生姜，對身體有一定的好處，但是不能一次性吃太多。
生姜一般有解表散寒、健脾養(yǎng)胃、溫中止嘔、化痰止咳、改善血液循環(huán)等功效，常用于治療風寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽等癥狀。生姜可以溫補全身陽氣，能夠增強身體素質(zhì)、提高免疫力、促進消化。但是不宜大量吃，生姜屬于刺激性食物，可能會出現(xiàn)腹痛、便秘等胃腸不適的癥狀。
妊娠期間盡量不要喝花茶、茶葉等，戒煙戒酒，多吃蔬菜和水果，吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，可以補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒都是有利的。