坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期通?？梢猿匀n筍，不會(huì)對(duì)女性的身體產(chǎn)生不良的影響。

萵筍中富含膳食纖維、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)褥期適量吃萵筍有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)女性體質(zhì)，可以幫助女性的子宮快速恢復(fù)健康。此外，萵筍中的膳食纖維可以加快腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的預(yù)防有一定效果。并且萵筍中沒有刺激性成分、有害物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦的健康、乳汁分泌沒有不良影響。因此，產(chǎn)褥期是可以吃萵筍的。

建議產(chǎn)褥期女性，注意休息，避免熬夜，應(yīng)及時(shí)攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，比如西紅柿、黃瓜、牛奶等，有利于提高身體免疫力，有助于產(chǎn)后身體的快速恢復(fù)。如果產(chǎn)褥期女性身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免病情惡化。