成人晚上睡眠時間需要根據年齡、身體狀況和個人差異等因素進行個體化調整。一般情況下，18歲-64歲的成人每晚需要睡眠7-9個小時，但具體情況應根據年齡、身體狀況、個人差異進行分析。
1.年齡：隨著年齡的增長，人的睡眠需求會逐漸減少。老年人每晚需要睡眠時間可能只有6-7個小時。
2.身體狀況：身體狀況不同的人，睡眠需求也不同。例如，患有某些疾病的人可能需要更多的睡眠時間。
3.個人差異：每個人的生理和心理狀況都不同，因此睡眠需求也不同。有些人只需要睡5-6個小時就可以感覺精力充沛，而有些人則需要9-10個小時的睡眠時間才能感覺到充分的休息。
如果感覺睡眠時間不足或過多，可以考慮改變睡眠環(huán)境、飲食習慣、運動量等方面來調整睡眠質量。如果長期出現(xiàn)睡眠問題，應及時就醫(yī)和接受專業(yè)的睡眠治療。