糖尿病足可通過控制血糖、定期檢查足部、保持足部清潔干燥、避免足部受傷、選擇合適的鞋襪等方式預(yù)防。糖尿病足是糖尿病患者因長期高血糖導(dǎo)致神經(jīng)病變和血管病變，進(jìn)而引發(fā)足部潰瘍、感染甚至壞疽的嚴(yán)重并發(fā)癥。

1、控制血糖

嚴(yán)格控制血糖是預(yù)防糖尿病足的基礎(chǔ)措施。長期高血糖會損害周圍神經(jīng)和血管，導(dǎo)致足部感覺減退和血液循環(huán)障礙?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑使用降糖藥物如鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，同時(shí)配合飲食控制和適量運(yùn)動，將空腹血糖維持在合理范圍內(nèi)。定期監(jiān)測血糖變化有助于及時(shí)調(diào)整治療方案。

2、定期檢查足部

糖尿病患者應(yīng)每天自行檢查足部是否有傷口、水皰、紅腫等異常情況，尤其要注意趾縫和足底部位。建議每3-6個(gè)月到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)足部檢查，包括神經(jīng)感覺測試和血管評估。早期發(fā)現(xiàn)足部問題可以及時(shí)干預(yù)，避免病情惡化。對于已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)病變的患者，檢查頻率應(yīng)適當(dāng)增加。

3、保持足部清潔干燥

每日用溫水清洗足部，水溫不超過37℃，避免燙傷。洗后輕輕擦干，特別是趾縫部位。可使用潤膚霜保持皮膚濕潤，但不要涂抹在趾縫間。修剪趾甲時(shí)應(yīng)平剪，避免損傷甲床。足部出汗較多者可選用吸濕性好的棉襪，并勤換洗。保持足部清潔干燥有助于預(yù)防真菌感染和皮膚破損。

4、避免足部受傷

糖尿病患者應(yīng)避免赤腳行走，防止足部被尖銳物刺傷。室內(nèi)外都要穿著合適的鞋子，新鞋初次穿著時(shí)間不宜過長。冬季取暖時(shí)不要直接使用熱水袋或電熱毯接觸足部，防止?fàn)C傷。進(jìn)行足部按摩或理療時(shí)力度要輕柔。任何足部傷口都應(yīng)立即處理，避免感染擴(kuò)散。

5、選擇合適的鞋襪

糖尿病患者應(yīng)選擇透氣性好、寬松舒適的鞋子，鞋頭要有足夠空間，避免擠壓腳趾。襪子宜選用無接縫的純棉材質(zhì)，避免過緊的松緊帶。購買新鞋最好在下午試穿，此時(shí)足部略有腫脹。對于已有足部畸形的患者，可考慮定制矯形鞋或鞋墊，減輕局部壓力，預(yù)防潰瘍形成。

預(yù)防糖尿病足需要長期堅(jiān)持綜合管理。除上述措施外，患者還應(yīng)戒煙限酒，控制血壓和血脂，定期進(jìn)行眼底和腎功能檢查。一旦發(fā)現(xiàn)足部出現(xiàn)傷口、變色、腫脹等情況，應(yīng)立即就醫(yī)。合理的飲食搭配和適度的運(yùn)動有助于改善全身血液循環(huán)，增強(qiáng)足部抗病能力。建議糖尿病患者每年至少接受一次全面的足部評估，早期發(fā)現(xiàn)并處理潛在風(fēng)險(xiǎn)因素。