糖尿病足可通過控制血糖、定期檢查足部、保持足部清潔干燥、避免足部受傷、選擇合適的鞋襪等方式預(yù)防。糖尿病足是糖尿病患者因長期高血糖導(dǎo)致的足部神經(jīng)病變和血管病變，嚴重時可引發(fā)感染、潰瘍甚至截肢。
1、控制血糖
長期高血糖是糖尿病足發(fā)生的主要原因，嚴格控制血糖有助于延緩神經(jīng)和血管病變的進展。患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，并定期監(jiān)測血糖水平。飲食上需限制高糖、高脂食物攝入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纖維的食物。
2、定期檢查足部
糖尿病患者應(yīng)每天檢查足部是否有傷口、水皰、紅腫等異常情況，尤其要注意足底和趾縫等隱蔽部位。若發(fā)現(xiàn)足部皮膚顏色改變、溫度異常或感覺減退，應(yīng)及時就醫(yī)。建議每3-6個月到醫(yī)院進行一次專業(yè)的足部檢查，評估神經(jīng)和血管功能。
3、保持足部清潔干燥
每日用溫水清洗足部，水溫不超過37℃，避免燙傷。洗后徹底擦干，尤其是趾縫間?？墒褂脻櫮w霜涂抹足部皮膚，但避免涂抹在趾縫間。修剪趾甲時應(yīng)平剪，不要剪得太短或剪傷甲床。若存在雞眼或胼胝，應(yīng)由專業(yè)人員處理。
4、避免足部受傷
糖尿病患者因神經(jīng)病變可能導(dǎo)致足部感覺減退，容易受傷而不自知。應(yīng)避免赤腳行走，防止異物刺傷。冬季取暖時避免使用熱水袋或電熱毯直接接觸足部。進行足部按摩或運動時動作輕柔，避免過度摩擦或擠壓。
5、選擇合適的鞋襪
穿著寬松舒適的鞋子，避免尖頭鞋或高跟鞋。新鞋應(yīng)逐漸適應(yīng)，首次穿著時間不超過2小時。選擇透氣吸汗的棉質(zhì)襪子，避免有接縫或過緊的襪子。每天更換襪子，保持足部干爽。若存在足部畸形，可定制專門的矯形鞋或鞋墊。
糖尿病足的預(yù)防需要長期堅持，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的足部護理習(xí)慣，戒煙限酒，適度運動以改善血液循環(huán)。若出現(xiàn)足部傷口或感染跡象，如紅腫、疼痛、滲液等，應(yīng)立即就醫(yī)，避免延誤治療。定期到內(nèi)分泌科或糖尿病專科隨訪，全面管理血糖、血壓和血脂等指標(biāo)，從源頭降低糖尿病足的發(fā)生風(fēng)險。