預(yù)防糖尿病足可通過控制血糖、定期足部檢查、保持足部清潔干燥、選擇合適鞋襪、避免足部受傷等方式實現(xiàn)。糖尿病足通常由長期高血糖、周圍神經(jīng)病變、血管病變等因素引起。
1、控制血糖
維持血糖穩(wěn)定是預(yù)防糖尿病足的核心措施。長期高血糖會損傷周圍神經(jīng)和血管，導(dǎo)致足部感覺減退和血液循環(huán)障礙。患者需遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，并定期監(jiān)測血糖水平。同時配合低糖飲食和規(guī)律運動，減少血糖波動。
2、定期足部檢查
每日觀察足部皮膚是否有破損、水皰、紅腫或潰瘍，尤其注意趾縫和足底。糖尿病患者因神經(jīng)病變可能對疼痛不敏感，需借助鏡子或他人幫助檢查。建議每3-6個月到醫(yī)院進行專業(yè)足部評估，包括神經(jīng)功能測試和血管檢查，早期發(fā)現(xiàn)異常可及時干預(yù)。
3、保持足部清潔干燥
每日用溫水清洗足部，水溫不超過37℃，避免燙傷。清洗后徹底擦干，尤其注意趾縫間?？墒褂脽o刺激的保濕霜涂抹干燥部位，但避免涂抹于趾縫。穿透氣性好的棉襪并及時更換，潮濕環(huán)境易滋生真菌，增加感染風(fēng)險。
4、選擇合適鞋襪
穿著寬松舒適的鞋子，避免尖頭鞋或高跟鞋。選擇透氣材質(zhì)，鞋內(nèi)應(yīng)平整無接縫，可定制糖尿病專用鞋墊分散足底壓力。襪子需選擇無接縫的純棉材質(zhì)，避免過緊的松緊帶影響血液循環(huán)。新鞋初次穿著時間不超過2小時，逐步適應(yīng)以減少摩擦。
5、避免足部受傷
禁止赤腳行走，即使在家中也要穿拖鞋。修剪趾甲時沿直線平剪，避免剪得太深或圓弧形修剪。勿使用熱水袋、電熱毯等直接接觸足部取暖，防止低溫燙傷。發(fā)現(xiàn)雞眼或胼胝時，須由專業(yè)人員進行處理，不可自行用刀片或腐蝕性藥物去除。
糖尿病患者需建立長期足部護理習(xí)慣，戒煙以改善血液循環(huán)，適度運動如散步或游泳促進下肢血流。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，限制高糖高脂食物。若發(fā)現(xiàn)足部傷口經(jīng)3天未愈合、出現(xiàn)紅腫熱痛或分泌物，須立即就醫(yī)。通過綜合管理可顯著降低糖尿病足的發(fā)生概率和截肢風(fēng)險。