腋下副乳可通過穿戴合適內(nèi)衣、局部減脂、激光溶脂、吸脂手術(shù)、副乳切除術(shù)等方式改善。副乳可能與遺傳、激素變化、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腋下腫塊、脹痛等癥狀。
1、穿戴合適內(nèi)衣
選擇承托力強(qiáng)的全罩杯或側(cè)收型內(nèi)衣，避免過緊或帶鋼圈款式壓迫淋巴。每日穿戴時(shí)間不超過12小時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)換穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣減少摩擦。長期堅(jiān)持可緩解副乳外觀凸起，但對(duì)已形成的腺體組織無效。
2、局部減脂
通過有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練減少腋下脂肪堆積。推薦每周進(jìn)行3-5次慢跑、游泳等全身性運(yùn)動(dòng)，配合啞鈴側(cè)平舉等針對(duì)性動(dòng)作。需持續(xù)3-6個(gè)月見效，僅適用于脂肪型副乳。
3、激光溶脂
采用1064nm激光光纖溶解脂肪細(xì)胞，創(chuàng)傷小于傳統(tǒng)吸脂。單次治療需30-50分鐘，術(shù)后穿戴塑身衣1-2個(gè)月。適合脂肪厚度小于3厘米的輕度副乳，可能出現(xiàn)暫時(shí)性淤青。
4、吸脂手術(shù)
通過2-3毫米切口抽吸多余脂肪，術(shù)中聯(lián)合腫脹麻醉。術(shù)后需加壓包扎7天，完全恢復(fù)需1-3個(gè)月。對(duì)單純脂肪型副乳有效率較高，但無法去除腺體組織。
5、副乳切除術(shù)
適用于含腺體的真性副乳，手術(shù)完整切除異常乳腺組織。采用腋窩皺襞切口隱蔽疤痕，住院2-3天，恢復(fù)期2-4周。需排除乳腺疾病后再行手術(shù)。
日常應(yīng)保持體重穩(wěn)定，避免快速增肥加重副乳。月經(jīng)前出現(xiàn)脹痛可熱敷緩解，發(fā)現(xiàn)硬塊增大或溢液需及時(shí)乳腺科就診。術(shù)后需定期復(fù)查，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷口裂開，飲食注意控制高脂肪食物攝入。