腋下副乳可通過穿戴合適內(nèi)衣、局部減脂、手術(shù)治療、激光溶脂、抽脂等方式改善。副乳可能與先天發(fā)育異常、激素水平變化、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腋下腫塊、脹痛、皮膚摩擦不適等癥狀。
1、穿戴合適內(nèi)衣
選擇承托力強、側(cè)邊加寬的無鋼圈內(nèi)衣有助于減少副乳視覺突出。長期穿戴過緊或設(shè)計不合理的內(nèi)衣可能壓迫淋巴回流，導(dǎo)致腋下脂肪堆積加重。建議每日穿戴時間不超過12小時，睡眠時解除束縛。
2、局部減脂
通過有氧運動結(jié)合上肢力量訓(xùn)練可減少腋下脂肪堆積。推薦每周進行3-5次游泳、羽毛球等需頻繁擺臂的運動，配合啞鈴側(cè)平舉等動作。需持續(xù)3-6個月才能觀察到效果，體重下降5%-10%時副乳可能明顯縮小。
3、手術(shù)治療
副乳切除術(shù)適用于腺體組織為主的頑固性副乳。手術(shù)經(jīng)腋窩切口切除多余腺體和脂肪，術(shù)后需加壓包扎7-10天。可能出現(xiàn)血腫、切口感染等并發(fā)癥，瘢痕體質(zhì)者慎選。
4、激光溶脂
激光光纖導(dǎo)入皮下溶解脂肪細胞，適合以脂肪為主的輕度副乳。治療需2-3次，間隔1個月，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性紅腫。需配合穿戴塑身衣1-3個月鞏固效果，單次治療維持時間約1-2年。
5、抽脂
負壓吸脂術(shù)通過小切口抽吸多余脂肪，創(chuàng)傷小于切除術(shù)。術(shù)后需穿戴彈力衣3-6個月防止皮膚松弛，可能出現(xiàn)凹凸不平、色素沉著等后遺癥。不適用于腺體增生明顯的病例。
日常應(yīng)避免高糖高脂飲食以防脂肪堆積加重，經(jīng)期前可熱敷緩解脹痛。若副乳伴隨持續(xù)疼痛、溢液或快速增大，需及時排查乳腺疾病。所有醫(yī)療手段均需在專業(yè)醫(yī)生評估后實施，不可自行處理。