牙痛可按壓合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴、內(nèi)庭穴、太溪穴等穴位緩解疼痛。穴位按摩可作為臨時止痛方法，但需配合病因治療。

1、合谷穴

位于手背第一二掌骨間，近第二掌骨橈側(cè)中點處。按壓時用拇指指腹向第二掌骨方向用力，持續(xù)按壓1-2分鐘。該穴位對各類牙痛均有緩解作用，尤其適用于上牙疼痛。按壓時可能出現(xiàn)酸脹感，屬正常現(xiàn)象。孕婦慎用此穴位。

2、頰車穴

位于下頜角前上方一橫指處，咬牙時肌肉隆起最高點。用食指指腹垂直按壓，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。該穴位主要緩解下牙疼痛，對牙齦腫痛效果明顯。按壓時可配合張口動作，每次持續(xù)30秒至1分鐘。

3、下關(guān)穴

位于耳屏前約一橫指，顴弓下緣凹陷處。用中指指腹向內(nèi)上方按壓，力度適中。該穴位對牙周炎引起的疼痛效果較好，可緩解牙根部位不適。按壓時可能出現(xiàn)局部溫?zé)岣?，每日可重?fù)3-5次。

4、內(nèi)庭穴

位于足背第二三趾間縫紋端。用拇指指端垂直按壓，力度稍重。該穴位對胃火型牙痛效果顯著，常伴口臭、牙齦出血者可重點按壓。每次按壓1分鐘，兩側(cè)交替進行。體質(zhì)虛弱者力度宜輕。

5、太溪穴

位于足內(nèi)踝與跟腱之間凹陷處。用拇指指腹向跟骨方向按壓，力度均勻。該穴位適用于腎虛型牙痛，對牙齒松動、隱痛效果較好。按壓時可配合深呼吸，每次持續(xù)2分鐘。夜間疼痛加重者可增加按壓次數(shù)。

穴位按摩后可用溫鹽水漱口保持口腔清潔，避免過冷過熱食物刺激。若疼痛持續(xù)超過24小時或伴隨發(fā)熱、面部腫脹，應(yīng)及時就診口腔科查明病因。日常應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，使用軟毛牙刷，定期潔牙。飲食上減少辛辣刺激食物，適當(dāng)補充維生素C含量高的蔬菜水果。長期反復(fù)牙痛者需完善口腔檢查，排除齲齒、牙髓炎等器質(zhì)性疾病。