足部骨折后一般需要6-8周才能逐漸恢復(fù)行走，具體時(shí)間與骨折類型、愈合情況等因素有關(guān)。
足部骨折的恢復(fù)時(shí)間主要取決于骨折的嚴(yán)重程度和個(gè)體差異。輕微骨折如跖骨或趾骨線性骨折，通常需要4-6周骨痂形成后可嘗試部分負(fù)重行走，但需使用拐杖輔助。中度骨折如跟骨或距骨骨折，往往需要6-8周固定期，經(jīng)X光確認(rèn)愈合后開(kāi)始康復(fù)訓(xùn)練。復(fù)雜骨折合并軟組織損傷時(shí)，可能需要8-12周以上時(shí)間，且需配合支具保護(hù)。老年人或骨質(zhì)疏松患者恢復(fù)期可能延長(zhǎng)1-2周?？祻?fù)過(guò)程中應(yīng)避免過(guò)早負(fù)重，防止發(fā)生畸形愈合或二次損傷。
足部骨折恢復(fù)期間建議保持高鈣飲食如牛奶、豆制品，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收；拆除固定后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、足趾抓毛巾等康復(fù)訓(xùn)練；選擇硬底支撐鞋避免足弓塌陷，行走時(shí)使用彈性繃帶或護(hù)踝提供額外保護(hù)；定期復(fù)查X光片監(jiān)測(cè)愈合進(jìn)度，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹需暫?；顒?dòng)并及時(shí)就醫(yī)。