沙棘原漿具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、保護(hù)心血管、改善消化和促進(jìn)皮膚修復(fù)等功效。沙棘原漿主要由沙棘果實(shí)制成，含有豐富的維生素C、維生素E、黃酮類化合物和不飽和脂肪酸等活性成分。
1、抗氧化
沙棘原漿含有大量維生素C和維生素E，這兩種維生素都是強(qiáng)效抗氧化劑，能夠中和體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。長期飲用有助于延緩衰老，降低慢性炎癥的發(fā)生概率。沙棘中的黃酮類化合物如槲皮素和山奈酚也能增強(qiáng)抗氧化效果。
2、調(diào)節(jié)免疫
沙棘原漿中的維生素C含量遠(yuǎn)超普通水果，能刺激白細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。其含有的多糖成分可激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，幫助改善免疫功能低下狀態(tài)。對(duì)于易感冒或術(shù)后恢復(fù)期人群有一定輔助作用。
3、保護(hù)心血管
沙棘原漿富含的Omega-7脂肪酸能調(diào)節(jié)血脂代謝，降低低密度脂蛋白膽固醇水平。黃酮類物質(zhì)可改善血管內(nèi)皮功能，抑制血小板聚集，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。適量飲用對(duì)高血壓、冠心病患者具有潛在益處。
4、改善消化
沙棘原漿中的有機(jī)酸和膳食纖維能促進(jìn)胃酸分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良。其含有的植物固醇具有抗?jié)冏饔?，可保護(hù)胃黏膜免受損傷。對(duì)食欲不振、腹脹等癥狀有改善效果，但胃酸過多者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
5、促進(jìn)皮膚修復(fù)
沙棘原漿含有的維生素E和胡蘿卜素能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，加速傷口愈合。其抗炎特性有助于緩解濕疹、皮炎等皮膚問題。外用沙棘油可直接修復(fù)受損皮膚屏障，內(nèi)服原漿則從內(nèi)部改善皮膚狀態(tài)。
飲用沙棘原漿時(shí)建議每日不超過100毫升，空腹飲用可能刺激胃腸，最好餐后服用。對(duì)沙棘過敏者、膽道疾病患者及孕婦應(yīng)避免食用。選擇無添加糖分的純沙棘原漿效果更佳，開封后需冷藏并在7天內(nèi)飲用完畢。可搭配溫水稀釋或加入酸奶中改善口感，長期飲用者應(yīng)注意觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉或皮疹時(shí)應(yīng)立即停用。