常做提肛運動對痔瘡有好處，可以促進局部血液循環(huán)，增強肛門括約肌功能，有助于緩解痔瘡癥狀和預防復發(fā)。
提肛運動通過規(guī)律收縮和放松肛門周圍肌肉，改善盆腔血流速度，減輕痔靜脈叢淤血，從而緩解痔瘡引起的腫脹和疼痛。規(guī)律鍛煉還能增強括約肌控制力，降低排便時過度用力的概率，減少對痔瘡的機械性刺激。堅持鍛煉有助于維持肛門區(qū)域肌肉彈性，延緩痔瘡病情進展。
進行提肛運動時需保持正確方法，收縮肛門后需維持數(shù)秒再放松，重復進行才能取得較好效果。鍛煉過程應避免過度用力或頻率過高，防止肌肉疲勞反而加重不適。建議結(jié)合健康飲食習慣和良好排便習慣，避免久坐久站，綜合管理痔瘡癥狀。
痔瘡患者除堅持提肛運動外，還需注意飲食調(diào)整，增加膳食纖維和水分攝入，保持大便通暢。避免長時間保持同一姿勢，適當活動促進全身血液循環(huán)。若出現(xiàn)便血、脫出或疼痛加劇等情況，應及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導下進行藥物或手術(shù)治療，不要自行處理以免延誤病情。