寶寶晚上呼吸不暢鼻塞可通過保持室內(nèi)濕度、清理鼻腔分泌物、調(diào)整睡姿、使用生理鹽水噴鼻、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由生理性因素、急性上呼吸道感染、過敏性鼻炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

一、保持室內(nèi)濕度：

室內(nèi)空氣干燥是導(dǎo)致寶寶鼻黏膜干燥、分泌物結(jié)痂堵塞鼻腔的常見原因。家長可以使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在適宜水平，有助于濕潤呼吸道，稀釋鼻腔分泌物，使其更容易排出。在寶寶睡前，也可以在浴室制造一些溫?zé)岬乃魵?，讓寶寶吸入幾分鐘，能暫時緩解鼻塞不適。這種方法安全溫和，是處理非疾病性鼻塞的首選日常護(hù)理措施。

二、清理鼻腔分泌物：

寶寶鼻腔內(nèi)積聚的鼻涕或干痂會直接堵塞氣道。家長可以使用嬰兒專用的吸鼻器，配合生理鹽水滴鼻劑，先軟化鼻痂后再輕柔吸出。對于年齡稍大的寶寶，可以教其輕輕擤出鼻涕，但要注意避免用力過猛損傷鼻黏膜。定期、溫和地清理鼻腔，能有效保持呼吸道通暢，尤其在感冒期間需要多次進(jìn)行，操作時家長需動作輕柔，避免引起寶寶不適或損傷。

三、調(diào)整睡姿：

仰臥位時，鼻部分泌物容易倒流至咽喉部，加重堵塞感。家長可以將寶寶的上半身稍微墊高，采用側(cè)臥姿勢睡覺，有助于利用重力作用使鼻腔分泌物向一側(cè)引流，減輕鼻塞?？梢栽诖矇|下墊毛巾或使用專用的嬰兒枕來調(diào)整角度。這種物理方法簡單易行，能即刻改善寶寶睡眠時的呼吸狀況，家長需注意確保睡眠環(huán)境安全，防止寶寶翻身導(dǎo)致窒息風(fēng)險。

四、使用生理鹽水噴鼻：

生理鹽水噴鼻劑或滴鼻劑能起到濕潤鼻腔、沖洗過敏原和病菌、稀釋黏稠鼻涕的作用。家長可以在寶寶睡前或感覺鼻塞時，向每側(cè)鼻腔噴入或滴入1-2滴，等待片刻后幫助寶寶清理。這屬于非藥物干預(yù)，安全性高，對于因感冒、過敏或空氣干燥引起的鼻塞均有緩解效果。家長需選擇兒童專用、不含藥物的生理鹽水產(chǎn)品，并按照說明書規(guī)范使用。

五、遵醫(yī)囑用藥：

如果鼻塞由明確的疾病引起且嚴(yán)重影響睡眠，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。對于過敏性鼻炎，可能會使用鹽酸西替利嗪滴劑、氯雷他定糖漿等抗組胺藥。對于感染引起的嚴(yán)重鼻黏膜充血，醫(yī)生可能會短期建議使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等減充血劑，但此類藥物須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可長期使用。若伴有細(xì)菌感染，則需使用抗生素，如阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。家長需注意，所有藥物都必須在醫(yī)生明確診斷后使用，不可自行給寶寶用藥。

寶寶晚上鼻塞時，家長應(yīng)首先嘗試非藥物護(hù)理，如確保睡眠環(huán)境溫暖濕潤、避免接觸塵螨等過敏原。飲食上可適當(dāng)增加溫水?dāng)z入，有助于稀釋分泌物。若鼻塞持續(xù)超過一周，伴有發(fā)燒、呼吸急促、嘴唇發(fā)紫、精神萎靡或拒絕進(jìn)食等癥狀，家長需立即帶寶寶就醫(yī)，以排除下呼吸道感染或其他嚴(yán)重疾病的可能。日常加強(qiáng)鍛煉、營養(yǎng)均衡，有助于提升寶寶自身抵抗力，減少呼吸道感染的發(fā)生概率。