脾胃不和主要表現(xiàn)為食欲減退、腹脹、大便異常等癥狀，可能與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、外感濕邪等因素有關(guān)。
1、食欲減退
脾胃不和時，胃的受納功能下降，常出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食量減少。部分患者可能伴隨飯后飽脹感，甚至看到食物就產(chǎn)生厭惡情緒。長期食欲減退可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇易消化的食物如小米粥、山藥等。
2、腹脹
脾胃運化功能失調(diào)時，食物滯留胃腸會產(chǎn)生氣體，表現(xiàn)為腹部脹滿、叩診呈鼓音。腹脹多在餐后加重，可能伴隨腸鳴音亢進(jìn)。建議少量多餐，避免豆類、薯類等產(chǎn)氣食物，可配合熱敷緩解癥狀。
3、大便異常
包括大便溏泄或便秘兩種情況。脾虛濕盛時多見大便稀溏、排便次數(shù)增多；胃陰不足時則可能出現(xiàn)大便干結(jié)。日?？捎^察大便性狀改變，適當(dāng)補充膳食纖維或益生菌調(diào)節(jié)腸道功能。
4、舌苔厚膩
舌診可見舌體胖大、邊緣齒痕，舌苔白膩或黃膩，這是脾胃濕濁內(nèi)蘊的典型表現(xiàn)。舌苔變化能直觀反映脾胃功能狀態(tài)，建議晨起空腹時觀察舌象更為準(zhǔn)確。
5、倦怠乏力
由于脾胃為氣血生化之源，功能失調(diào)會導(dǎo)致全身能量供應(yīng)不足，出現(xiàn)精神萎靡、四肢無力、氣短懶言等癥狀。適度運動如八段錦、散步等有助于促進(jìn)氣血運行。
脾胃不和患者需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，每餐保持七分飽為宜?？蛇m量食用健脾食物如蓮子、芡實、紅棗等，忌食生冷油膩。保持情緒舒暢對脾胃功能恢復(fù)至關(guān)重要，建議通過冥想、音樂等方式疏解壓力。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨明顯體重下降，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行胃鏡、便常規(guī)等檢查排除器質(zhì)性疾病。