脾胃不和主要表現(xiàn)為食欲減退、腹脹、大便異常、噯氣反酸、疲倦乏力等癥狀，可能與飲食失調(diào)、情志不暢、外感濕邪、脾胃虛弱、藥物刺激等因素有關(guān)。
1、食欲減退
脾胃不和時(shí)胃納功能下降，表現(xiàn)為進(jìn)食量減少或?qū)κ澄锱d趣降低。長(zhǎng)期食欲減退可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，常見(jiàn)于飲食不規(guī)律或過(guò)度食用生冷食物的人群。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇易消化的粥類(lèi)、山藥等食物，避免暴飲暴食。
2、腹脹
脾胃運(yùn)化失常會(huì)導(dǎo)致食物滯留胃腸，產(chǎn)生脹滿(mǎn)感，尤其在餐后加重?？赡芘c胃腸動(dòng)力不足或消化酶分泌減少有關(guān)。可嘗試熱敷腹部或遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮片等藥物緩解癥狀。
3、大便異常
表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，或大便黏滯不成形。這類(lèi)癥狀多與脾虛濕盛相關(guān)，常見(jiàn)于長(zhǎng)期熬夜或久坐人群。建議增加膳食纖維攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)脾益腸丸等中成藥調(diào)理。
4、噯氣反酸
胃氣上逆引起噯氣頻繁，伴隨胃灼熱感，常見(jiàn)于進(jìn)食過(guò)快或情緒緊張時(shí)。可能與胃食管反流或慢性胃炎有關(guān)。需避免食用辛辣刺激食物，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。
5、疲倦乏力
脾主四肢肌肉，功能失調(diào)時(shí)會(huì)出現(xiàn)肢體困重、精神萎靡，尤其在午后明顯。多因氣血生化不足導(dǎo)致，常見(jiàn)于過(guò)度勞累者。建議規(guī)律作息，適量食用紅棗、小米等補(bǔ)脾食物，必要時(shí)可配合歸脾丸調(diào)理。
脾胃不和患者日常應(yīng)注意飲食定時(shí)定量，避免生冷油膩食物，可適當(dāng)食用南瓜、小米、山藥等健脾食材。保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度思慮傷脾，建議每天進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如八段錦或散步。癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨體重明顯下降時(shí)，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診，完善胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。冬季注意腹部保暖，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，有助于脾胃功能恢復(fù)。