拉肚子大便不成形可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、補充益生菌等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道蠕動加快，水分吸收減少。表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄。建議暫停刺激性食物，選擇米粥、面條等易消化食物，少量多次補充淡鹽水。
2、腸道感染
病毒或細(xì)菌感染可能引發(fā)急性胃腸炎，常伴隨腹痛、發(fā)熱。輪狀病毒或諾如病毒感染多見于兒童，成人以沙門氏菌感染為主?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等止瀉藥，配合口服補液鹽預(yù)防脫水。
3、腸易激綜合征
精神緊張或腸道敏感可能導(dǎo)致功能性腹瀉，排便后腹痛緩解，糞便帶有黏液。與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)。建議記錄飲食日記，避免產(chǎn)氣食物，必要時使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動。
4、乳糖不耐受
先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏時，攝入牛奶等乳制品后可能出現(xiàn)腹脹、水樣便?？赏ㄟ^氫呼氣試驗確診，選擇無乳糖奶粉或補充乳糖酶膠囊改善癥狀。
5、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能引起慢性腹瀉伴黏液膿血便，需結(jié)腸鏡檢查確診。急性期需用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥，嚴(yán)重時需注射英夫利昔單抗等生物制劑。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免過量攝入高脂高纖維食物；腹瀉期間可暫時禁食4-6小時后逐步恢復(fù)飲食，優(yōu)先選擇香蕉、蘋果等含果膠食物；長期癥狀反復(fù)或出現(xiàn)血便、體重下降時，應(yīng)及時進行腸鏡和糞便鈣衛(wèi)蛋白檢測，排除器質(zhì)性病變。保持規(guī)律作息有助于腸道功能恢復(fù)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。