飲酒后次日嘔吐可通過補(bǔ)充電解質(zhì)、進(jìn)食易消化食物、適度活動、服用護(hù)胃藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。酒后嘔吐通常由酒精刺激胃腸黏膜、脫水、低血糖、胃炎、酒精中毒等原因引起。
1、補(bǔ)充電解質(zhì)
酒精利尿作用會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)流失，可飲用含鈉鉀的淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液。避免飲用碳酸飲料或咖啡因飲品，可能加重胃部不適。若伴有腹瀉癥狀，需增加補(bǔ)液量至每次腹瀉后補(bǔ)充200毫升液體。
2、進(jìn)食易消化食物
選擇米粥、面條、饅頭等低脂碳水化合物，少量分次進(jìn)食。香蕉、蘋果等含果糖食物有助于加速酒精代謝。避免高脂、辛辣食物刺激胃腸，嘔吐劇烈時可先嘗試含服冰糖緩解惡心感。
3、適度活動
在非眩暈狀態(tài)下進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)加速酒精代謝。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動加重脫水，平躺時建議側(cè)臥防止嘔吐物誤吸?？膳浜仙詈粑毩?xí)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
4、服用護(hù)胃藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護(hù)黏膜，硫糖鋁混懸凝膠能在潰瘍面形成保護(hù)層，枸櫞酸鉍鉀顆粒具有胃黏膜修復(fù)作用。使用前需確認(rèn)無藥物過敏史，胃出血患者禁用鉍劑。
5、就醫(yī)治療
出現(xiàn)嘔血、意識模糊、持續(xù)嘔吐超過12小時需急診處理。嚴(yán)重酒精中毒可能需靜脈輸注納洛酮，急性胰腺炎患者需禁食胃腸減壓。嘔吐物帶膽汁提示可能存在腸梗阻。
飲酒后24小時內(nèi)避免繼續(xù)攝入酒精，保持環(huán)境通風(fēng)良好?；謴?fù)期飲食遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到軟食的漸進(jìn)原則，每日飲水不少于2000毫升。長期飲酒者建議進(jìn)行肝功能檢查，日常可補(bǔ)充B族維生素和谷胱甘肽等護(hù)肝營養(yǎng)素。出現(xiàn)戒斷癥狀時應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，切勿自行突然停酒。