酒后反胃想吐可通過補充電解質(zhì)、食用易消化食物、適當休息、熱敷腹部、服用護胃藥物等方式緩解。這種情況通常由酒精刺激胃腸黏膜、胃酸分泌過多、脫水、低血糖、急性胃炎等原因引起。
1、補充電解質(zhì)
酒精利尿作用會導致體內(nèi)電解質(zhì)流失,引發(fā)惡心嘔吐。可飲用淡鹽水或口服補液鹽調(diào)節(jié)水電解質(zhì)平衡,避免直接大量飲水加重胃部不適。運動飲料含糖量較高可能刺激胃酸分泌,建議稀釋后少量飲用。
2、食用易消化食物
選擇米粥、饅頭、蘇打餅干等低脂低纖維食物,少量多餐減輕胃部負擔。香蕉含鉀元素可緩解電解質(zhì)紊亂,蘋果泥中的果膠能吸附胃內(nèi)酒精殘留物。避免油膩、辛辣、酸性食物刺激胃腸黏膜。
3、適當休息
保持半臥位休息減少胃酸反流,頭部墊高15-20厘米。避免突然起身引發(fā)眩暈嘔吐,室內(nèi)保持空氣流通。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐需側(cè)臥防止誤吸,嘔吐后清水漱口清除口腔酸性物質(zhì)。
4、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部10-15分鐘,促進局部血液循環(huán)緩解胃痙攣??膳浜享槙r針輕柔按摩臍周區(qū)域,避開直接按壓劍突下位置。注意觀察皮膚反應避免低溫燙傷。
5、服用護胃藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護黏膜,硫糖鋁混懸凝膠能在潰瘍面形成保護膜。H2受體阻滯劑如法莫替丁片可抑制胃酸分泌,促胃動力藥多潘立酮片改善胃排空功能。須遵醫(yī)囑使用避免藥物相互作用。
飲酒后24小時內(nèi)避免服用解熱鎮(zhèn)痛藥加重胃黏膜損傷,48小時內(nèi)不宜劇烈運動延緩代謝恢復。日常應控制飲酒速度與總量,避免空腹飲酒,飲酒間隙多喝溫水稀釋酒精濃度。反復出現(xiàn)酒后嚴重嘔吐或嘔血、黑便等癥狀,需及時消化內(nèi)科就診排除消化道出血風險,長期飲酒者建議定期進行胃鏡檢查。