生完孩子后漏尿可通過生活方式干預、盆底肌訓練、生物反饋治療、藥物治療、手術治療等方式改善。
一、生活方式干預
生活方式干預是改善產后漏尿的基礎措施。建議避免提舉重物、減少長時間站立或行走，以降低腹部壓力對盆底的沖擊。日?？纱┲笟鈨妊澆⑶趽Q洗，保持會陰部清潔干燥。飲食方面需控制飲水量，尤其是睡前兩小時減少液體攝入。同時應養(yǎng)成定時排尿習慣，避免憋尿行為。若存在慢性咳嗽或便秘需積極治療，以減輕腹壓增高對盆底肌的持續(xù)損傷。
二、盆底肌訓練
盆底肌訓練通過主動收縮肛門和陰道周圍肌肉群增強控尿能力?？刹捎脛P格爾運動法，每日進行3-5組收縮練習，每組持續(xù)收縮5-10秒后放松。訓練時需保持正常呼吸，避免腹部或大腿肌肉代償。初始階段可借助陰道錐體輔助感知肌肉收縮力度，逐步增加訓練強度。堅持6-12周后多數患者可見改善，但需注意過度訓練可能導致肌肉疲勞。
三、生物反饋治療
生物反饋治療利用儀器將盆底肌活動轉化為視覺或聽覺信號，幫助患者掌握正確的肌肉收縮技巧。治療時需將探頭置入陰道，根據屏幕提示調整收縮力度和持續(xù)時間。每周進行2-3次專業(yè)指導訓練，配合家庭練習可提高神經肌肉協(xié)調性。該方法尤其適合肌肉感知力較差的患者，但急性盆腔炎癥期禁用。
四、藥物治療
藥物治療主要針對壓力性尿失禁伴有膀胱過度活動癥的情況。常用藥物包括酒石酸托特羅定片能抑制膀胱逼尿肌異常收縮，鹽酸米多君片可增加尿道閉合壓，雌激素軟膏適用于絕經后患者改善尿道黏膜萎縮。所有藥物均需在醫(yī)生評估后使用，注意觀察口干、便秘等不良反應，禁忌用于未控制的高血壓患者。
五、手術治療
手術治療適用于保守治療無效的中重度漏尿患者。尿道中段懸吊術通過植入人工吊帶增強尿道支撐，膀胱頸懸吊術適用于解剖結構嚴重松弛者。術后需留置導尿管1-2天，避免劇烈運動3個月。雖然成功率可達85%以上，但可能存在吊帶侵蝕、排尿困難等并發(fā)癥。術前需通過尿動力學檢查明確分型，合并妊娠計劃者應暫緩手術。
產后漏尿患者日常應保持均衡飲食，適量攝入富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質蛋白如魚肉禽蛋，有助于結締組織修復。避免咖啡因和辛辣食物刺激膀胱，每周進行3-5次低沖擊運動如游泳或瑜伽。穿著有支撐功能的護腰帶可減輕腹部壓力，睡眠時適當抬高下肢促進體液循環(huán)。定期進行盆底功能評估，若出現尿痛、血尿等新發(fā)癥狀需及時復診。