預(yù)防麥粒腫可通過保持眼部清潔、避免揉眼、增強(qiáng)免疫力、及時(shí)處理瞼緣炎、控制用眼時(shí)間等方式實(shí)現(xiàn)。麥粒腫通常由金黃色葡萄球菌感染引起，表現(xiàn)為眼瞼紅腫熱痛等癥狀。
1、保持眼部清潔
每日用溫水或生理鹽水清潔眼瞼邊緣，清除分泌物和油脂堆積。避免使用刺激性化妝品，卸妝時(shí)選擇無淚配方的眼部專用卸妝液。清潔后可用干凈毛巾輕拭，注意毛巾需單獨(dú)使用并定期消毒。
2、避免揉眼
手部接觸各類物品后易沾染細(xì)菌，揉眼會(huì)將病原體帶入瞼板腺。兒童及隱形眼鏡佩戴者更需注意，可隨身攜帶無菌人工淚液緩解干癢。若出現(xiàn)異物感，應(yīng)閉眼讓淚水自然沖刷或就醫(yī)處理。
3、增強(qiáng)免疫力
保證充足睡眠和均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素A、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，減少瞼板腺堵塞風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，避免反復(fù)發(fā)生瞼腺感染。
4、及時(shí)處理瞼緣炎
瞼緣炎患者可每日用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，促進(jìn)腺體分泌物排出。遵醫(yī)囑使用紅霉素眼膏、左氧氟沙星滴眼液等控制感染。慢性患者需定期進(jìn)行瞼緣清潔護(hù)理，防止繼發(fā)麥粒腫。
5、控制用眼時(shí)間
長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)導(dǎo)致瞼板腺分泌異常，建議每用眼40分鐘休息5分鐘。電子屏幕使用者可調(diào)整環(huán)境濕度，必要時(shí)使用無防腐劑的人工淚液。夜間避免關(guān)燈玩手機(jī)，強(qiáng)光刺激可能加重瞼緣充血。
預(yù)防麥粒腫需建立長(zhǎng)期健康用眼習(xí)慣，出現(xiàn)眼瞼紅腫時(shí)應(yīng)避免自行擠壓。飲食宜清淡，減少高糖高脂食物攝入。游泳時(shí)佩戴密封護(hù)目鏡，公共場(chǎng)所避免共用毛巾等物品。若48小時(shí)內(nèi)癥狀未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱，須及時(shí)至眼科就診排查其他眼部疾病。