預防麥粒腫需注意眼部衛(wèi)生、避免揉眼、控制用眼時間、增強免疫力及及時處理瞼緣炎等基礎(chǔ)眼病。麥粒腫是瞼板腺或睫毛毛囊的急性化膿性炎癥，主要由金黃色葡萄球菌感染引起。
1、保持眼部衛(wèi)生
每日用溫水清潔眼瞼邊緣，避免油脂和細菌堆積?？墒褂脽o刺激性的嬰兒洗發(fā)水稀釋后輕柔擦拭瞼緣?；瘖y人群需徹底卸除眼妝，避免殘留物堵塞腺體。隱形眼鏡佩戴者應(yīng)嚴格遵循清潔流程，定期更換鏡片及護理液。
2、避免揉眼刺激
手部接觸各類物品后易沾染病原體，揉眼會將細菌帶入瞼緣。兒童需家長監(jiān)督糾正揉眼習慣。眼部瘙癢時可冷敷緩解，若持續(xù)不適需排查過敏性結(jié)膜炎等誘因，必要時使用色甘酸鈉滴眼液等抗過敏藥物。
3、合理控制用眼
長時間電子屏幕使用會導致眨眼頻率降低，瞼板腺分泌物淤積。建議遵循20-20-20法則，每20分鐘遠眺20秒。夜間保證7小時睡眠，避免眼瞼充血。駕駛員等職業(yè)人群可佩戴防藍光眼鏡減少疲勞。
4、增強機體抵抗力
缺乏維生素A、鋅等營養(yǎng)素會削弱眼表防御功能。飲食應(yīng)包含深綠色蔬菜、深海魚類及堅果。糖尿病患者需嚴格控糖，高血糖環(huán)境易繼發(fā)感染。規(guī)律進行快走、游泳等有氧運動有助于改善免疫功能。
5、及時治療基礎(chǔ)眼病
瞼緣炎患者需每日熱敷后涂抹紅霉素眼膏。干眼癥人群可使用玻璃酸鈉滴眼液維持淚膜穩(wěn)定。反復發(fā)作麥粒腫需排查蠕形螨感染，通過顯微鏡檢查確診后可選用茶樹精油濕巾局部除螨。
出現(xiàn)眼瞼紅腫熱痛時禁止自行擠壓，早期可熱敷促進炎癥局限。若48小時內(nèi)無緩解或伴有發(fā)熱，需眼科就診排除眶蜂窩織炎。兒童患者家長應(yīng)修剪孩子指甲防止抓傷，老年人需注意合并糖尿病時的傷口愈合延遲風險。日?？娠嬘镁栈ㄨ坭讲栎o助清熱明目，但替代不了規(guī)范治療。