咽喉炎患者需注意避免刺激因素、保持咽喉濕潤(rùn)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理用藥及監(jiān)測(cè)病情變化。主要措施包括減少用嗓、戒煙戒酒、增加水分?jǐn)z入、選擇溫和食物、遵醫(yī)囑使用藥物等。
1、避免刺激因素
減少說話頻率和音量，避免長(zhǎng)時(shí)間用嗓或高聲喊叫。遠(yuǎn)離粉塵、煙霧及干燥空氣環(huán)境，必要時(shí)佩戴口罩。絕對(duì)禁止吸煙飲酒，煙草和酒精會(huì)直接損傷咽喉黏膜，加重炎癥反應(yīng)。
2、保持咽喉濕潤(rùn)
每日飲用1500-2000毫升溫水，可少量多次飲用。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)直吹。含服潤(rùn)喉片或淡鹽水漱口有助于緩解干燥，但每日漱口不超過5次以防黏膜脫水。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇溫度適中的流質(zhì)或軟質(zhì)食物，如粥類、蒸蛋、藕粉等。避免辛辣、油炸、過硬食物，限制咖啡和碳酸飲料。適量增加富含維生素C的水果如獼猴桃、雪梨，有助于黏膜修復(fù)。
4、合理用藥
細(xì)菌性咽喉炎需遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素。過敏性咽喉炎可配合氯雷他定片緩解癥狀。局部可使用西瓜霜含片、銀黃含化片消炎鎮(zhèn)痛，但需避免長(zhǎng)期依賴含片。
5、監(jiān)測(cè)病情變化
觀察咽痛程度、發(fā)熱情況及進(jìn)食狀態(tài)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、吞咽困難或呼吸不暢，提示可能發(fā)展為扁桃體周圍膿腫或會(huì)厭炎，須立即就醫(yī)。慢性咽喉炎患者應(yīng)定期復(fù)查喉鏡，排查反流性咽喉炎等潛在病因。
咽喉炎恢復(fù)期應(yīng)保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降?？蓢L試用羅漢果、胖大海等中藥代茶飲，但脾胃虛寒者慎用?；謴?fù)發(fā)聲功能時(shí)可進(jìn)行哼鳴練習(xí)，從5分鐘/次逐漸增加時(shí)長(zhǎng)。冬季外出注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)溫度過低。若癥狀反復(fù)發(fā)作超過3個(gè)月，需排查鼻竇炎、胃食管反流等關(guān)聯(lián)疾病，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測(cè)或24小時(shí)喉咽反流監(jiān)測(cè)。