總是感覺(jué)呼吸困難氣不夠可能與心理因素、貧血、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、心力衰竭等原因有關(guān)，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、藥物治療、氧療等方式緩解。呼吸困難通常表現(xiàn)為呼吸頻率加快、胸悶、活動(dòng)后癥狀加重等癥狀。
1、心理因素
長(zhǎng)期焦慮或緊張可能導(dǎo)致過(guò)度換氣綜合征，表現(xiàn)為呼吸急促、手腳麻木。建議通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、心理咨詢緩解情緒，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。避免咖啡因攝入，保持規(guī)律作息有助于改善癥狀。
2、貧血
血紅蛋白不足時(shí)，血液攜氧能力下降會(huì)引發(fā)氣短?？赡馨殡S面色蒼白、乏力等癥狀。可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12片等補(bǔ)血藥物，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入。
3、慢性阻塞性肺疾病
長(zhǎng)期吸煙或空氣污染可能導(dǎo)致氣道阻塞，出現(xiàn)持續(xù)性呼吸困難伴咳嗽咳痰。需使用沙美特羅替卡松粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑等支氣管擴(kuò)張劑，急性發(fā)作時(shí)可配合低流量氧療。戒煙并避免接觸冷空氣等刺激因素。
4、支氣管哮喘
過(guò)敏原誘發(fā)的氣道高反應(yīng)性可導(dǎo)致突發(fā)喘息、胸悶。發(fā)作時(shí)需立即吸入布地奈德福莫特羅粉吸入劑，日常預(yù)防可使用孟魯司特鈉咀嚼片。建議完善過(guò)敏原檢測(cè)，避免接觸塵螨、花粉等致敏物質(zhì)。
5、心力衰竭
心臟泵血功能減退會(huì)引起肺淤血，表現(xiàn)為平臥時(shí)呼吸困難加重。需聯(lián)合使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑減輕液體潴留，以及酒石酸美托洛爾片控制心率。限制每日食鹽攝入量不超過(guò)5克，監(jiān)測(cè)體重變化。
日常應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇散步、太極等低強(qiáng)度活動(dòng)。保持居住環(huán)境通風(fēng)，濕度維持在40%-60%。若安靜狀態(tài)下仍感氣促，或出現(xiàn)口唇發(fā)紺、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)。長(zhǎng)期癥狀未緩解者需完善肺功能、心臟超聲等檢查明確病因。