背疼可能是姿勢不良、受涼、外傷、腰椎間盤突出癥、帶狀皰疹等引起的，可根據不同的情況進行處理，若情況嚴重還需要就醫(yī)治療。
1.姿勢不良：如果長期保持不良姿勢，比如久坐、久站等，可能導致背部肌肉處于疲勞狀態(tài)，從而引起疼痛。應及時改變姿勢，可適當休息，也可適當按揉背部，有助于緩解不適。
2.受涼：若沒有注意保暖，冷風可能刺激背部的神經，導致疼痛癥狀。建議及時增添衣物，可使用熱毛巾熱敷背部，促進癥狀緩解。
3.外傷：如果受到外力沖擊，軟組織受到損傷，可能導致紅腫、疼痛等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下使用云南白藥膠囊、三七片、活血止痛膠囊等藥物進行緩解。
4.腰椎間盤突出癥：該疾病可能導致腰部疼痛，若放射至背部，可能引起背疼的情況。此時可遵醫(yī)囑通過按摩、針灸等方式進行改善，幫助促進血液循環(huán)。
5.帶狀皰疹：病毒感染可能導致該疾病，患者可能出現局部疼痛、瘙癢等癥狀，發(fā)作于背部時可能導致背部疼痛。此時可遵醫(yī)囑使用鹽酸伐昔洛韋片、爐甘石洗劑、利巴韋林顆粒等藥物進行改善。
平時，患者也要注意背部的護理，避免劇烈運動、過度勞累，可適當按揉、熱敷背部，從而促進身體恢復。