月經(jīng)期拉肚子不一定是宮寒引起的，可能與激素變化、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、飲食刺激、盆腔充血等因素有關(guān)。
月經(jīng)期拉肚子通常與體內(nèi)激素水平波動有關(guān)。雌激素和孕激素水平下降會刺激前列腺素分泌，前列腺素可促進(jìn)子宮收縮幫助經(jīng)血排出，但過量分泌可能刺激腸道平滑肌收縮，導(dǎo)致腹瀉癥狀。部分女性經(jīng)期胃腸蠕動加快可能與盆腔充血壓迫直腸有關(guān)，這種生理性反應(yīng)多在經(jīng)期結(jié)束后自行緩解。
宮寒作為中醫(yī)概念，指胞宮受寒導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，可能表現(xiàn)為痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑有血塊等癥狀，但單純腹瀉并非宮寒特異性表現(xiàn)。若伴隨嚴(yán)重腹痛、發(fā)熱或黏液血便，需考慮腸易激綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素，這類情況需要婦科與消化科聯(lián)合診治。
經(jīng)期出現(xiàn)輕度腹瀉時(shí)建議保持腹部保暖，避免生冷辛辣食物，適量飲用溫姜糖水有助于緩解癥狀。若腹瀉每日超過3次或持續(xù)整個(gè)經(jīng)期，可記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，必要時(shí)進(jìn)行婦科檢查與大便常規(guī)檢測。日常注意補(bǔ)充含益生菌的酸奶、避免過度勞累，經(jīng)前一周減少豆類、乳制品等易產(chǎn)氣食物的攝入有助于預(yù)防癥狀加重。