月經(jīng)期有血塊不一定是宮寒。月經(jīng)血塊可能與子宮內(nèi)膜脫落、凝血功能變化等因素有關(guān)，宮寒只是中醫(yī)理論中可能導(dǎo)致血塊的其中一種因素。
月經(jīng)期出現(xiàn)血塊多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象。子宮內(nèi)膜周期性脫落時(shí)，經(jīng)血中可能混有內(nèi)膜碎片或少量凝血塊，尤其在久坐、經(jīng)量較多時(shí)更易出現(xiàn)。這類血塊通常呈暗紅色或紫紅色，大小不超過硬幣，伴隨輕微下腹墜脹感，無須特殊處理。日常可適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)經(jīng)血排出，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，經(jīng)期注意保暖即可。
少數(shù)情況下血塊可能與病理因素相關(guān)。若血塊持續(xù)超過指甲大小，伴有經(jīng)量過多、嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)期延長，需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、腺肌癥等器質(zhì)性疾病。中醫(yī)所稱宮寒也可能導(dǎo)致血塊顏色發(fā)暗、質(zhì)地黏稠，但需結(jié)合畏寒肢冷、腰膝酸軟等全身癥狀綜合判斷。建議記錄月經(jīng)周期特點(diǎn)，必要時(shí)進(jìn)行婦科超聲或激素水平檢查。
月經(jīng)期應(yīng)注意避免生冷飲食，穿著保暖衣物，尤其是腰腹部防寒。若血塊伴隨異常癥狀或影響生活質(zhì)量，建議到婦科或中醫(yī)科就診，明確原因后針對(duì)性調(diào)理。日?？娠嬘脺?zé)岬募t糖姜茶，適度熱敷下腹部，保持規(guī)律作息有助于經(jīng)血順暢排出。