手腳脫皮可能由皮膚干燥、缺乏維生素、接觸性皮炎、真菌感染、掌跖角化病等原因引起，可通過保濕護理、補充營養(yǎng)、外用藥物、抗真菌治療、醫(yī)學干預等方式改善。
1、皮膚干燥
氣候干燥或頻繁接觸洗滌劑會導致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為局部脫屑、緊繃感。建議減少堿性清潔劑使用，每日涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護手霜，夜間可戴棉質(zhì)手套加強保濕。
2、缺乏維生素
長期維生素A、B族或維生素E攝入不足會影響皮膚代謝，出現(xiàn)對稱性脫皮。適當增加動物肝臟、深色蔬菜、堅果等食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊、復合維生素B片等補充劑。
3、接觸性皮炎
接觸橡膠制品、金屬鎳或染發(fā)劑等過敏原后，可能出現(xiàn)紅斑伴鱗屑脫落。需立即遠離致敏物質(zhì)，局部使用丁酸氫化可的松乳膏，嚴重時口服氯雷他定片抗過敏。
4、真菌感染
手足癬多由紅色毛癬菌引起，表現(xiàn)為邊緣清晰的環(huán)狀脫皮伴瘙癢。確診后需規(guī)范使用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬噴霧劑，鞋襪需每日消毒避免交叉感染。
5、掌跖角化病
遺傳性或獲得性掌跖皮膚增厚脫屑，可能與基因突變或甲狀腺功能異常有關(guān)。需就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病，采用水楊酸軟膏配合窄譜紫外線治療改善癥狀。
日常需避免過度清潔手腳，水溫控制在40℃以下；穿著透氣棉襪和寬松鞋履；冬季外出佩戴手套；若脫皮持續(xù)加重或出現(xiàn)裂口滲液，應及時到皮膚科就診排查特異性皮炎、銀屑病等疾病。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，適量食用三文魚、牛油果等有助于皮膚修復的食物。