膝蓋彎曲時疼痛可通過熱敷冷敷、遵醫(yī)囑用藥、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋彎曲時疼痛可能與軟骨損傷、韌帶拉傷、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、半月板撕裂等因素有關(guān)。
熱敷冷敷適用于輕度疼痛或運動后損傷，熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，冷敷能減輕腫脹和炎癥。物理治療包括超聲波、電療和牽引，需由康復(fù)師制定個性化方案。關(guān)節(jié)腔注射常用玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素，可潤滑關(guān)節(jié)或抑制炎癥反應(yīng)。手術(shù)治療針對嚴(yán)重結(jié)構(gòu)損傷，如關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)或韌帶重建術(shù)。藥物治療需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等。
日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的動作，控制體重以減少關(guān)節(jié)壓力。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動時佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、魚類、深綠色蔬菜。疼痛持續(xù)超過一周或伴隨關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱需及時就醫(yī)，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。