腳跟疼痛不一定是腎虛，可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、外傷、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。腎虛在中醫(yī)理論中雖可能引起足跟痛，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
足底筋膜炎是腳跟疼痛最常見的原因，由于足底筋膜長期受力牽拉導(dǎo)致無菌性炎癥，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛明顯，活動后減輕。跟骨骨刺多因足底筋膜反復(fù)牽拉跟骨形成骨質(zhì)增生，疼痛位置固定且按壓加劇。外傷如跟骨骨折或軟組織挫傷會引發(fā)急性疼痛伴腫脹淤青。骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及跟骨關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為活動后疼痛加重伴關(guān)節(jié)僵硬。骨質(zhì)疏松患者因骨量減少可能導(dǎo)致跟骨承重能力下降，引發(fā)慢性隱痛。
中醫(yī)認(rèn)為腎虛型足跟痛通常伴隨腰膝酸軟、耳鳴頭暈、夜尿頻多等全身癥狀，單純足跟痛而無其他腎虛表現(xiàn)時，需優(yōu)先排查局部病變。腎虛所致足跟痛多為鈍痛，勞累后加重，休息緩解，且常見于中老年人群。
出現(xiàn)腳跟疼痛建議避免長時間站立或行走，選擇軟底鞋并墊足弓支撐墊，每日用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。急性期可冰敷疼痛部位，慢性疼痛者可進(jìn)行足底筋膜拉伸鍛煉。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨腫脹發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排查骨關(guān)節(jié)疾病。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，腎虛患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥，配合艾灸涌泉穴、太溪穴等療法。