股骨骨折后通常需要4-8周才能嘗試坐起，具體時間與骨折類型、固定方式及個體恢復(fù)情況有關(guān)。
穩(wěn)定性骨折且采用內(nèi)固定手術(shù)的患者，術(shù)后4-6周可在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步嘗試坐起。此時骨折端已初步愈合，鋼釘或鋼板能提供足夠支撐。需使用助行器或輪椅輔助，保持患肢不受力，坐姿時間控制在15-20分鐘，每日不超過3次。若為粉碎性骨折或保守治療者，需延長至6-8周，待X線顯示明顯骨痂形成后再開始康復(fù)訓(xùn)練。過早坐起可能導(dǎo)致內(nèi)固定松動、骨折移位或延遲愈合?？祻?fù)期間需配合踝泵運(yùn)動、股四頭肌等長收縮等訓(xùn)練，防止肌肉萎縮和靜脈血栓。
建議定期復(fù)查X線評估愈合進(jìn)度，坐起時避免患側(cè)髖關(guān)節(jié)屈曲超過90度。飲食需增加鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如牛奶、魚肉、豆制品，促進(jìn)骨痂形成。若出現(xiàn)患肢腫脹加劇或疼痛復(fù)發(fā)，應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)。