乳腺不通一般是指乳腺導(dǎo)管堵塞，疏通方式主要有調(diào)整哺乳姿勢、增加哺乳頻率、熱敷按摩、使用吸奶器、就醫(yī)治療。

一、調(diào)整哺乳姿勢

哺乳姿勢不當(dāng)是導(dǎo)致乳腺不通的常見原因。正確的姿勢有助于嬰兒有效含接，充分排空乳房。建議采用搖籃式、側(cè)臥式或橄欖球式等多種姿勢交替哺乳，確保嬰兒的下巴對準(zhǔn)堵塞的乳腺區(qū)域，其嘴唇應(yīng)含住大部分乳暈。哺乳時，母親應(yīng)保持身體放松，后背有良好支撐。若母親感覺乳頭疼痛或嬰兒吸吮效率低，可能提示姿勢需要調(diào)整。每次哺乳后，可以輕輕擠壓乳房，幫助排空殘余乳汁。

二、增加哺乳頻率

延長哺乳間隔或哺乳不充分容易導(dǎo)致乳汁淤積。增加哺乳頻率是預(yù)防和緩解乳腺不通的基礎(chǔ)方法。建議按需哺乳，尤其在產(chǎn)后初期，應(yīng)保證每天哺乳8至12次。當(dāng)一側(cè)乳房出現(xiàn)堵塞時，應(yīng)優(yōu)先從該側(cè)開始哺乳，并適當(dāng)延長單次哺乳時間。如果嬰兒無法有效吸吮或母親因疼痛難以堅持，可以使用手?jǐn)D奶或吸奶器在哺乳間隙規(guī)律排乳，維持乳汁移出。避免突然減少哺乳次數(shù)或長時間不排空乳房。

三、熱敷按摩

在哺乳或擠奶前進(jìn)行熱敷和按摩，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，軟化淤積的奶塊，便于乳汁流出?？梢允褂脺?zé)岬拿矸笤诙氯娜榉繀^(qū)域5到10分鐘，溫度以皮膚感覺舒適為宜。敷的同時或之后，可以用指腹從乳房外圍向乳頭方向輕柔地打圈按摩，重點按摩有硬結(jié)或疼痛的區(qū)域。按摩力度應(yīng)適中，避免過度用力導(dǎo)致乳腺組織損傷或水腫。熱敷按摩后應(yīng)立即進(jìn)行哺乳或排乳，效果更佳。

四、使用吸奶器

當(dāng)嬰兒吸吮力不足或母親需要暫時與嬰兒分離時，使用吸奶器可以幫助維持乳汁分泌并疏通堵塞。選擇合適尺寸的護罩，確保乳頭能在管道內(nèi)自由移動。使用吸奶器時，應(yīng)先從低檔位開始，刺激奶陣產(chǎn)生后，再根據(jù)舒適度調(diào)整到能有效移出乳汁的檔位。吸奶結(jié)束后，可以配合手?jǐn)D奶，進(jìn)一步排空乳房。需注意吸奶器的清潔與消毒，防止細(xì)菌污染引發(fā)乳腺炎。

五、就醫(yī)治療

如果通過上述家庭護理方法，乳腺堵塞在24小時內(nèi)仍未緩解，或出現(xiàn)乳房紅腫加劇、體溫超過38.5攝氏度、全身酸痛乏力等癥狀，可能已發(fā)展為急性乳腺炎，須及時就醫(yī)。乳腺不通可能與乳汁過于黏稠、既往乳腺手術(shù)史、文胸過緊壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房局部硬塊、觸痛、乳汁流出不暢。醫(yī)生會進(jìn)行評估，可能建議在排空乳汁的基礎(chǔ)上，遵醫(yī)囑使用藥物治療感染，例如頭孢克肟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片或布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛與炎癥，嚴(yán)重時可能需要進(jìn)行超聲引導(dǎo)下的穿刺引流。

應(yīng)對乳腺不通，關(guān)鍵在于保持乳汁移出的通暢與規(guī)律。日常應(yīng)穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免對乳房造成壓迫。飲食上保證充足飲水，飲食均衡，但無需過度攝入油膩湯水，以免乳汁過于濃稠。保持心情愉悅與充足休息，因為焦慮和疲勞會影響催產(chǎn)素反射，不利于乳汁排出。若堵塞反復(fù)發(fā)生，建議咨詢哺乳指導(dǎo)或醫(yī)生，排查是否存在舌系帶過短等嬰兒口腔結(jié)構(gòu)問題或其他潛在原因，制定個性化的哺乳方案。