肚子通常指腹部，呼啦圈一般可以輔助瘦腹部上的肉，但需要結(jié)合其他的方式改善。
呼啦圈一般由塑料、橡膠制成，機(jī)體通常能使呼啦圈在腹部旋轉(zhuǎn)，起到促進(jìn)腰部、腹部、臀部肌肉鍛煉的作用。使用呼啦圈通常能促進(jìn)腹部的脂肪燃燒，從而起到瘦腹部上的肉的作用。但該方法的效果因人而異，需要堅(jiān)持，以保持較好的效果。除此之外，一般還可以通過(guò)卷腹運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等方式，促進(jìn)腹部脂肪的燃燒，從而起到瘦腹部的作用。除了運(yùn)動(dòng)之外，還需要注意控制飲食，可以減少食用蛋糕、奶茶等食物，減少脂肪的攝入，從而起到瘦身的作用。
建議在使用呼啦圈時(shí)注意安全，保持勻速地轉(zhuǎn)動(dòng)，不宜轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)快，以免撞擊身體。